Как в Швейцарии борются со стрессом?

Как в Швейцарии борются со стрессом? 27 ноября 2020

Как в Швейцарии борются со стрессом?

В начале немного статистики

В марте 2020 г было проведено исследование, в рамках которого было выяснено, что 76% участвовавших в опросе жителей Швейцарии страдают от стресса (!), при этом данный показатель оказался самым высоким среди других стран (помимо Швейцарии в исследовании участвовали Германия, Голландия, Франция и Великобритания).

Среди основных причин стресса 75% швейцарцев назвали работу: слишком высокая рабочая нагрузка, необходимость постоянно быть на связи.

Также 53% швейцарцев отметили, что стресс ощутимо влияет на их здоровье, однако этот показатель был существенно ниже, чем у респондентов из других стран

Так почему же жители альпийской державы ощущают воздействие переживаний гораздо меньше, чем другие европейцы?

Все просто

Швейцарцы попросту научились правильно снимать стресс и нашли идеальный способ восстановления после нервного перенапряжения - частые и долгие активные прогулки на свежем воздухе (по результатам опроса так справляются со стрессом аж 72% жителей Конфедерации).

И это не лишено смысла

Научно доказано, что те, кто ведут активный образ жизни, подвержены стрессу не меньше других, однако, гораздо реже страдают от его последствий.

Кроме прогулок, швейцарцы снимают стресс и другими способами:

  • 54% читают, слушают музыку, смотрят телевизор или сидят за компьютером
  • 42% общаются с другими людьми
  • 38% выбирают ручной труд, например, уборку или готовку
  • 37% занимаются спортом
  • 37% просто ничего не делают
  • 23% посещают кино, концерты или театр.
  • 13% расслабляются с помощью мантр или медитаций (*).
Неплохой набор вариантов для снятия стресса, не правда ли?