24 ноября 2020
Что такое "гигиена стресса"
Говоря научным языком, гигиена стресса - это уменьшение и устранение стрессовых факторов вокруг себя, ликвидация источников стресса.
⠀
Почему это важно?
⠀
К сожалению, в современной жизни стресс окружает нас практически повсеместно, и первое, что страдает при столкновении с ним - наш иммунитет.
⠀
Специалисты Университетской клиники Цюриха характеризуют стресс как определенную реакцию организма на угрозу, которая проявляется как чувство эмоционального или физического напряжения. Иногда эта реакция может даже оказывать положительное воздействие☝
